SEMINARE & KURSE
HATHA YOGA
Hatha Yoga ist die physische Disziplin im Yoga.
Es dient als Vorbereitung im Raja Yoga. Mit den Asanas im Hatha Yoga werden Körper und Geist auf die lange Meditation vorbereitet, die als Ziel die „Befreiung“ hat.
Hatha Yoga kann den Körper unterstützend weich, flexibel und kraftvoll machen.
Die Schüler erlernen den Sonnengruß, Basisasanas, Reinigungsübungen, Zuhören und die Umsetzung der Ansagen mit einem ruhigen Atemfluss, Mudras sowie Mantras um Yoga zu verstehen.
Wer Yoga versteht, versteht endlich sich selbst.
Wer seine Grenzen kennt, weiß um den ihm zur Verfügung stehenden „Spielraum“ – physisch wie mental.
Wer sich darin übt, aus seiner eigenen Mitte heraus zu agieren, wird auch ein Gefühl für das Haushalten mit den eigenen Kräften entwickeln.
Namasté
BAUCH BEINE PO - BBP
Sie wollen mal wieder richtig in schwitzen kommen und Ihren Körper in Form bringen oder halten?
Dann haben wir genau das Richtige für Sie!
Unser BBP-Kurs fördert nicht nur Ihre Beweglichkeit und verbessert Ihre Kondition, sie sorgen außerdem dafür Ihren Körper optimal zu formen und in Form zu halten.
Durch einfache und unkomplizierte Ãœbungen gelangen Sie schnell zum Erfolg.
RÃœCKENFIT
Da ist es wieder, dieses Zwicken und Zwacken im Rücken! Um dem endlich ein Ende zu setzen oder diesem präventiv entgegen zu wirken, bieten wir Ihnen die Chance Ihren Haltungs- und Rückenproblemen effektiv entgegen zu wirken.
Lernen Sie durch einfache Übungen Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur zu festigen und somit eine starke und aufrechte Haltung zu erlangen, welche dem Zwicken und Zwacken den Kampf ansagt.
Die Kurse und Kurszeiten werden gerade erstellt